دویدن می‌تواند افسردگی را به همان اندازه دارو تسکین بخشد
تاریخ انتشار: ۱۷ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۸۴۵۹۶۶
به گزارش همشهری آنلاین یک بررسی جدید از انشگاه وریج در آمستردام به مقایسه اثرات داروهای ضد افسردگی و دویدن بر اضطراب، افسردگی و سلامت کلی در طول یک دوره ۱۶ هفته‌ای پرداخت.
این بررسی شامل ۱۴۱ بیمار بود که دچار افسردگی و/یا اضطراب بودند. به آنها این گزینه ارائه شد که بین مصرف داروهای ضد افسردگی SSRI (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) یا شرکت در برنامه دویدن‌درمانی برای ۱۶ هفته انتخاب کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اغلب بیماران ۹۶ نفر از آنها دویدن را انتخاب کردند و ۴۵ نفر از آنها داروی ضد افسردگی دریافت کردند. نتایج این بررسی که در نشریه اختلالات عاطفی منتشر شده و در کنگره ECNP در این آخر هفته ارائه شده است، نشان داد که دویدن و داروها منافع مشابهی از لحاظ سلامت روانی ایجاد می‌کنند.
ضمنا دویدن از لحاظ سلامت جسمی هم بهبودی ایجاد کرده بود، در حالیکه داروهای ضد افسردگی از این لحاظ اثری اندکی منفی داشتند. یک مانع برنامه دویدن این بود، میزان افرادی که در میانه آن را متوقف کرده بودند، بسیار بالاتر بود.
این پژوهشگران می‌خواستند اثر ورزش کردن و مصرف داروهای ضد افسردگی را بر سلامت عمومی افراد مقایسه کنند و نه فقط از لحاظ سلامت روانی.
به گفته این پژوهشگران این بررسی می‌خواست به افراد دچار اضطراب و افسردگی یک گزینه زندگی واقعی ارائه کن، دارو یا ورزش. نکته جالب این بود که اکثریت افراد ورزش را انتخاب کردند که منجر به این شد که گروه ورزش بزرگتر از گروه دارو باشد.
گروه مصرف‌کننده دارو از داروی اسیتالو پرام (با نام تجاری لکساپرو) استفاده کردند که برای درمان افسردگی و اختلال اضطراب فراگیر استفاده می‌شود.
گروه دویدن در دو یا سه وعده گروهی ۴۵ دقیقه‌ای در هفته می‌دویدند.
گرچه شمار بیشتر از افراد درمان با دویدن را انتخاب کردند، فقط ۵۲ درصد آنها برنامه ورزشی‌شان را به پایان بردند- اما در گروه داروهای ضد افسردگی۸۲ درصد افراد دوره داروهایشان را به پایان بردند.
در پایان دوره ۱۶ هفته‌ای بررسی، حدود ۴۴ درصد افراد در در هر دو گروه بهبودی در علائم افسردگی واضطراب را نشان دادند. داروهای ضد افسردگی تاثیر بدتری بر روی وزن بدن، میزان تغییرپذیری ضربان قلب و فشار خون داشتند، در حالیکه درمان با دویدن به بهبود اثرات بر تناسب بدنی کلی و ضربان قلب منتهی می‌شود.
این پژوهشگران می‌گویند جایی برای هر دو درمان در کنترل افسردگی وجود دارد. به گفته این پژوهش نشان می‌دههد بسیاری از افراد ایده ورزش برای درمان افسردگی را دوست دارند، اما انجام کامل این برنامه می‌تواند مشکل باشد، گرچه سودمندی‌های آن قابل‌توجه است.»
کد خبر 795109 برچسب‌ها مجله نکته بهداشتی روز ورزش دارو بیماری افسردگیمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: مجله نکته بهداشتی روز ورزش دارو بیماری افسردگی داروهای ضد افسردگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۸۴۵۹۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چالش‌های صنعت داروهای گیاهی در ایران/ انتقاد از قیمت‌گذاری دستوری
میثم کهربائی، در گفت‌وگو با خبرنگار مهر گفت: صنعت داروهای گیاهی در کشور با چالش‌های زیادی مواجه است.
وی با عنوان این مطلب که صنعت داروهای گیاهی در کشور نیازمند کمک و حمایت سازمان غذا و دارو است تا بتواند به صنعت ارزآور تبدیل شود، افزود: این صنعت در شرایط کنونی با معضلات و مشکلاتی مواجه است.
کهربائی با اشاره به مشکلات اقتصادی و نرخ ارز در کشور که صنعت داروهای گیاهی را متأثر ساخته است، ادامه داد: حالت انقباضی سازمان غذا و دارو، ندادن قیمت‌های درست و همچنین، ضوابط بسیار دست و پا گیر، در مسیر صنعت داروهای گیاهی؛ باعث شده این صنعت با مشکلات و چالش‌هایی در مسیر رشد و توسعه مواجه شود.
وی تاکید کرد: این قوانین دست و پا گیر باید تغییر کند، زیرا؛ صنعت داروهای گیاهی در کشور با سابقه ۲۰ ساله، همچنان نوپا است و نمی‌تواند شکوفا شود.
کهربائی از صنعت داروهای گیاهی در جهان به عنوان یک صنعت پولساز نام برد و افزود: عدم توجه مسئولان امر به این صنعت در کشور، اعم از ندادن یارانه و ارز به تولید داروهای گیاهی، باعث شده این صنعت در ایران دچار مشکل و چالش شود.
وی ادامه داد: سازمان غذا و دارو، از صنعت داروهای گیاهی حمایت نمی‌کند، ولی با قیمت گذاری دستوری، مشکلاتی را پیش پای صنعت قرار می‌دهد. متأسفانه با مکانیسمی طرف هستیم که اجازه رشد و توسعه صنعت را نمی‌دهد.
کهربائی با انتقاد از وجود سیاست‌های غلط در حوزه دارویی کشور، افزود: این سیاست‌ها باعث شده علاقمندی به تولید از بین برود.
عضو هیأت مدیره انجمن تولید کنندگان داروهای گیاهی، با اشاره به شعار سال ۱۴۰۳ که مشارکت مردم در جهش تولید نامگذاری شده است، گفت: اگر این اتفاق بیافتد و بخش خصوصی در تولید مشارکت داده شود، می‌توان به رشد و بالندگی صنعت دارویی کشور امیدوار بود.
وی افزود: صنعت داروسازی ایران، کم از هند و چین نیست که بازار دارویی منطقه را تسخیر کرده اند. در حالی که ما از وجود دانشمندان و متخصصین مجرب در این حوزه برخورداریم.
کهربائی گفت: ایران، مهد گیاهان دارویی است و می‌توان با دانش فنی کمک کرد از خیلی کشورها در این عرصه جلوتر باشیم. سازمان غذا و دارو به عنوان رگولاتور، در کنار صنعت داروهای گیاهی باشد و روحیه مچ گیرانه را کنار بگذارد.
وی افزود: متأسفانه سیاست قیمت‌گذاری دستوری باعث می‌شود صنعت نتواند به رشد و توسعه برسد و دور نیست آن روزی که محصولات بی کیفیت تولید شود.
کد خبر 6089376
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»